Obezite ameliyatı sonrası spor yapmaya başlamak, hem fiziksel hem de psikolojik iyileşme sürecinde önemli bir aşamadır. Ancak bu süreç, ameliyatın türüne, bireysel iyileşme hızınıza ve doktorunuzun önerilerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Ameliyat sonrası ilk birkaç hafta, vücudunuzun iyileşmesi için kritik bir dönemdir. Genellikle ilk 2-4 hafta boyunca, dinlenmeye ve hafif aktivitelerle (örneğin, yürüyüş) sınırlı kalmaya özen göstermek önemlidir. Bu süre zarfında, vücudunuzun yenilendiğini hissedecek ve ameliyatın getirdiği değişikliklere uyum sağlamaya başlayacaksınız.

Dördüncü haftadan itibaren, hafif aerobik aktiviteler eklemeye başlayabilirsiniz. Ancak bu aşamada bile, yüksek yoğunluklu egzersizlerden kaçınmak ve vücudunuzu dinlemek önemlidir. 6-8 hafta sonra, daha yoğun egzersizler yapmaya başlayabilirsiniz. Ancak bu aşamada bile, herhangi bir rahatsızlık veya ağrı hissederseniz hemen durmalısınız.